肌寒くなってきましたね、収穫の秋、味覚の秋がやってきましたっ！！

野菜は季節ごとにそれぞれの旬に栄養価が最も高くなり、秋野菜には夏で溜めた疲労を回復し、冬の寒さに備え体を温めてくれる効果があります。

秋を代表する野菜には南瓜などの根菜やほうれん草などの葉物にきのこなどたくさんの野菜があります。栽培技術が日々進歩していく昨今の影響で、今では一年中でも手に入る野菜の種類も多くなりましたが、旬のものが最も美味しく、やはり栄養価も高いですね♪

秋の根菜や葉物にはともにミネラルやビタミンに食物繊維など、栄養素の種類もたくさんです。冷たいものを採りすぎた影響で弱っている胃腸の改善や、便秘の解消に効き目があります。特に根菜類は夏野菜に比べて水分が少なくなっており、加熱することで甘みがとても増すのに加え、体を温めてくれる効果があります。

秋においしさや栄養のピークである旬を迎える野菜は種類がとても多く、食べる楽しみも増えると思います。

これから冬に向けて体を作る季節、秋野菜でエネルギーを補充してみてはいかがでしょうか？？☆

はじめまして！

じゅんといいます。

アラサーシンママやってます。

女性って本当にやることが日々たくさん。

家事に育児に仕事、すき間を縫って息抜きしようとしてもなかなか時間が問てない現状にほとほと疲れ果ててしまってました。

そんな時にふと子供を幼稚園に送っていくまえに除いた鏡の中の私の顔…

まだ30歳になったばかりなのに肌にハリツヤなく…目の下にはクマ…

髪の毛もぱさぱさで…ほんとうにおばあちゃんみたいな自分がうつっていたんです。

もうショック…

情けなくなってしまいました…(T_T)

改めて周りをみれば私のように生活に疲れているようなおなじシンママもいれば…

でも同じシンママなのにお肌つやつや！女性として輝いている人もいることに気が付きました。

この違いは何だろう…

そう思ったのがきっかけでいろんな本を読み、インターネットで調べて、自分の時間の作り方や、やればできる手抜きの家事(笑)、ちょっとしたお小遣い稼ぎの方法などなど、キレイと自分の時間を作るための裏技や方法を見つけることがいつのまにか得意になったんです。

これは…以前の私のように毎日の生活が忙しくて自分を楽しめてないシンママたちに教えてあげたいと思いこのブログを立ち上げました！

私が体験・経験した毎日の生活の節約術や綺麗で居る方法、お得な裏技なんかを少しづつシェアできたらと思います！